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【ダイエット】糖質制限ダイエット

4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/04/02(水) 14:26:08.44 ID:iKZxiRa4
このダイエット方法と同じかわからんが
ご飯、小麦粉製品、甘いものを制限して
食べる順番がを野菜から食べるに変えたら
2ヶ月で9㎏痩せた

肉とか結構食べるので
精神状態は満たされている


運動は、ほとんどせず
する時も15分程度
半身浴は、週に4回ほど2時間

甘いものは、午後3時までなら食べても可としました

現在も緩やかな減量が続いていて
更に2㎏減

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B!

2014/04/12 07:54 | ダイエットCOMMENT(0)  TOP

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