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納豆と白米だけで一ヶ月過ごした結果

1:2014/07/15(火) 21:03:36.77 ID:
特に問題なかったわ

しいて言うなら体臭が無くなったくらい
2:2014/07/15(火) 21:04:07.47 ID:
痩せた?
3:2014/07/15(火) 21:04:59.10 ID:
>>2
ニキロ減ったくらい
4:2014/07/15(火) 21:05:22.72 ID:
痛風した

10:2014/07/15(火) 21:06:21.12 ID:
>>4
痛風なんの?卵とネギも入れてるけどアウト?
5:2014/07/15(火) 21:05:24.28 ID:
ビタミンC不足
6:2014/07/15(火) 21:05:54.41 ID:
納豆臭くならないの?
7:2014/07/15(火) 21:05:59.00 ID:
むしろ健康的になりそう
現代人は栄養がどうたら言って無駄に食い過ぎだからそれくらいシンプルでいいと思う
8:2014/07/15(火) 21:06:05.76 ID:
ちょい足しみたいなアレンジもなし?
9:2014/07/15(火) 21:06:14.70 ID:
ひと月で2kgか…、うーん
11:2014/07/15(火) 21:06:24.60 ID:
人間豆だけ食ってりゃ死なねぇんだ!
って偉い人が言ってたなそういえば
13:2014/07/15(火) 21:07:14.79 ID:
>>11
寝起きよくなったし、顔のむくみ?とか無くなったし、なにより快便すぎで最高
12:2014/07/15(火) 21:07:08.16 ID:
味噌汁は食わなかったの?
15:2014/07/15(火) 21:07:50.51 ID:
>>12
飲んでない

納豆+白米+ネギと卵、こんだけ
14:2014/07/15(火) 21:07:27.85 ID:
すげーじゃん
10年続けたら体なくなるぞ
16:2014/07/15(火) 21:08:50.95 ID:
動物性タンパク質が
17:2014/07/15(火) 21:08:54.67 ID:
玄米にしときゃよかったのに
18:2014/07/15(火) 21:09:00.64 ID:
肌綺麗になりそうだな
19:2014/07/15(火) 21:09:04.54 ID:
豆さえ食ってりゃなんとかなる
豆食え豆
20:2014/07/15(火) 21:09:29.05 ID:
俺も時間ないと白米(2杯)+納豆で行くわ
大豆のたんぱく質とご飯のエネルギーで生きていけると思う
21:2014/07/15(火) 21:09:42.00 ID:
白米は身体によくない
これはもう世界的に認められつつある

あと一ヶ月で2キロってのは何もしなくても2キロくらい上下するんで
食事のせいじゃない
22:2014/07/15(火) 21:11:00.48 ID:
>>21
まぁ、炭水化物の固まりみたいなもんだけどな、食べ過ぎなきゃ栄養素満載でいいと思うけど
28:2014/07/15(火) 21:15:57.87 ID:
>>22
あと白米というか炭水化物には結構な依存性があるらしくて
白米食いてーwwwwってなるのは中毒症状らしい

じゃあなぜ白米が主食になったのかっていうと
単に一番多く安定して作れたからなんだって
31:2014/07/15(火) 21:18:06.86 ID:
>>28
らしいな、中毒性があってさらに日本人はさらに強い白米への欲求?みたいなのがあるんだって

でも、パンも白米以上の炭水化物の固まりだし、主食無くなるじゃん?食べないと

食べ過ぎないといいのよ、何事も
51:2014/07/15(火) 21:38:01.10 ID:
>>22
実は炭水化物って人間にとって無くても平気な栄養素なんだけどな
55:2014/07/15(火) 21:39:47.96 ID:
>>51
取らないと骨粗鬆症とかになるらしいけどな

確か脂質とたんぱく質で代用出来るんだよな炭水化物の分は
63:2014/07/15(火) 21:45:33.60 ID:
>>55
骨密度はカルシウムとリンの比率の問題で
炭水化物は関係ないみたいだけどな
64:2014/07/15(火) 21:46:17.55 ID:
>>63
そうなのか、無知ですまん
23:2014/07/15(火) 21:12:25.46 ID:
俺は白いご飯好きすぎるから血糖値が上がろうが食い続けるぜ
食わない方が病気になりそうだしそれで死ぬなら本望
25:2014/07/15(火) 21:13:59.76 ID:
>>23
何事もなくパっと死ねるならそれでいいんだけど
色々病気併発して身体がどんどん動かなくなり痛みが伴い苦しい思いしながら
死んでいくことになる

苦しまずに死ねるならオレも白米食いたい
24:2014/07/15(火) 21:12:29.08 ID:
たまに無性に食いたくなる
26:2014/07/15(火) 21:14:26.19 ID:
肉食わなくても普通に生きていけることに気づいたから今年になってから肉食ってない
体臭少なくなったし、性的興奮が少なくなって精神的に落ち着いた
27:2014/07/15(火) 21:15:18.95 ID:


とりあえず二日間の納豆の量

これに、一日二合の白米
29:2014/07/15(火) 21:16:41.84 ID:
白米を麦飯に変えようぜ
30:2014/07/15(火) 21:16:55.37 ID:
金溜まりそうだな
月の食費は?
32:2014/07/15(火) 21:19:32.70 ID:
>>30
たぶん、一万円いかないぞ?

白米は10キロ3千円で
納豆は三パック50円の買うから一日三パック食べて1500円ちょいくらい
33:2014/07/15(火) 21:20:17.75 ID:
朝 カップヨーグルト1個
昼 納豆2パック+カップヨーグルト1個
夜 トマト3個

これで毎日6キロ走って筋トレ自重で
腕立て20回3セット
腹筋30回3セット
背筋20回3セット
ステップ運動片足40回3セット両方
スクワット20回3セット

これやったら即効痩せられる
35:2014/07/15(火) 21:21:14.17 ID:
>>33

いや、別に痩せようとも鍛えようとも思ってないのだ、すまんな
62:2014/07/15(火) 21:44:42.08 ID:
>>33
その食事なら筋トレする必要無いぞ
むしろ危険だ
34:2014/07/15(火) 21:20:32.10 ID:
別に効能とか関係なく納豆が大好きだからほぼ毎日8年間食い続けてるけど
肌少しマシになったかなあ、すね毛とかもそういえば薄くなったような…?ってレベル
36:2014/07/15(火) 21:21:56.71 ID:
>>34
俺も確実にここがよくなった!!とかは無いよ、あっても快便くらい
37:2014/07/15(火) 21:23:02.02 ID:
タンパク質ならデー!動物性でも植物性でもオンナジヤオンナジヤオモテー!
42:2014/07/15(火) 21:27:33.25 ID:
>>37
ビール返せwwwww
38:2014/07/15(火) 21:23:45.30 ID:
ところで何でやったの?節約?
あと飽きないの?
41:2014/07/15(火) 21:26:38.20 ID:
>>38
理由は↓を
全然飽きないというか、納豆にも色々種類もあって、大根おろしの奴とかポンズとかあって面白いぞ
39:2014/07/15(火) 21:25:17.38 ID:
ぶっちゃけお金無いから始めた納豆生活だけど、お金入った今となっても辞める気にならない

全然健康だし問題が全く無い

なにより金たまるわ
40:2014/07/15(火) 21:25:18.25 ID:
納豆にキムチ合わせると激うまだよな
43:2014/07/15(火) 21:27:35.22 ID:
>>40
キムチ嫌いなんだすまんな

別に韓国がどうのこうのじゃないから勘違いほやめとくれ
44:2014/07/15(火) 21:31:46.19 ID:
なったまご飯最高だよなw
45:2014/07/15(火) 21:32:43.75 ID:
>>44
卵納豆なんだけどな

卵入れない納豆は肉の無いすき焼きみたいなもん
46:2014/07/15(火) 21:33:34.41 ID:
そのうち倒れるだろ
47:2014/07/15(火) 21:35:30.65 ID:
>>46
そうなのか?

納豆 卵 ネギ 白米

この4つで取れない重要な栄養素とかある?
48:2014/07/15(火) 21:35:39.36 ID:
>>46
いや、ネギと卵も取ってるならほぼ栄養は足りてる
たまに季節物の野菜でも齧れば何も問題は無い
49:2014/07/15(火) 21:37:10.80 ID:
>>48
想像以上に完全食品でワロタ

たまに、野菜を食ったらいいのか
50:2014/07/15(火) 21:37:58.17 ID:
ビタミンCとかは?
52:2014/07/15(火) 21:38:06.37 ID:
納豆は必ず毎朝食ってる
53:2014/07/15(火) 21:38:11.44 ID:
体が貧弱になっていきそうで
54:2014/07/15(火) 21:39:33.29 ID:
主食って言葉があるのは日本だけ

白米(炭水化物)は人体には害しかないといっても過言ではない
56:2014/07/15(火) 21:40:49.27 ID:
ドブ川に納豆撒いて水をきれいにする試みもあるくらいだし
浄化作用で体臭消えたんだろな
58:2014/07/15(火) 21:43:14.30 ID:
>>56
すげぇな!!
そんな効果あんのか

体臭は凄い変わったな

前まで汗とか吸ったシャツ匂うと汗臭さとかあったんだけど、今は殆ど匂わないや
60:2014/07/15(火) 21:44:08.94 ID:
嗅覚がイカれたか
61:2014/07/15(火) 21:44:23.92 ID:
体臭が消えたのは脂質の摂取量が減ったからじゃないかと
65:2014/07/15(火) 21:46:28.73 ID:
大豆食いすぎると男でも乳ガンになるとか聞いたけど
67:2014/07/15(火) 21:48:28.77 ID:
>>65
一日三パック(1パック40グラム以下)なら大丈夫らしい
66:2014/07/15(火) 21:47:07.03 ID:
納豆の匂いの成分の殆どは体内で無効化できるから
口内をしっかり洗えていれば体臭にはならない
68:2014/07/15(火) 21:49:51.35 ID:
>>66
最初は納豆ばっか食べて、臭くなったりしないかなーと思ったけど全然そんなこと無かった

というか、今の納豆は殆ど匂わないし、歯をちゃんと磨けばオッケー
69:2014/07/15(火) 21:50:40.83 ID:
日本人はインスリン出しにくい体だからあんまりお米ばっか食べない方がいいかもねー
ただ粉ものよりは腹持ちが良いし、何より作るの楽だから適量なら全然大丈夫だと思う
71:2014/07/15(火) 21:54:23.55 ID:
>>69
欧米の奴等羨ましいよなぁ
あんだけ太ってて糖尿病ならんとか

日本人にあそこまで逸脱したデブいない理由←そこまで行く前に糖尿病なるかららしい
74:2014/07/15(火) 21:57:07.99 ID:
>>71
血圧低いし卵は一日二個までにしてるから平気と思いたい

痛風は怖いなぁ
70:2014/07/15(火) 21:54:13.48 ID:
白米と豆腐じゃだめですか
72:2014/07/15(火) 21:55:43.54 ID:
栄養揃ってるとしてもコレステロール値と
痛風が心配
73:2014/07/15(火) 21:56:40.64 ID:
カルシウムのためにみそ汁はやっぱり欲しいな
鰹節と煮干しで出汁をとれば必須アミノ酸23種とカルシウム、リンが丸っと取れる
75:2014/07/15(火) 21:57:54.29 ID:
>>73
なるほど、作るのめんどくさいかいからやめてたけど作ってみるよ
76:2014/07/15(火) 22:00:56.43 ID:
ほんだしと味噌鍋にぶちこむだけでいいよ
今の時期だと茄子やへちま、オクラを玉ねぎと一緒に入れると美味い
タウリンが欲しいなら貝類を入れるのもいいぞ
79:2014/07/15(火) 22:04:50.68 ID:
>>76
へー、詳しいなぁ

まぁ毎食は無理でも週に二回、三回くらい作ってみる

大学学食にて毎回頼む食事

白米1杯30円
納豆1パック50円(ネギ無料)
卵一個30円

合計110円

周りの目が痛いのが唯一の難点
77:2014/07/15(火) 22:01:54.07 ID:
基本的に朝と夜は納豆と豆腐だけだな
白米は食べない
まあ面倒だからだけど
78:2014/07/15(火) 22:02:16.91 ID:
味噌汁は塩分が怖いです
80:2014/07/15(火) 22:10:11.03 ID:
カルシウム吸収を効率化するためにビタミンDが欲しい所だが…煮干しに入ってたっけ…
81:2014/07/15(火) 22:11:35.09 ID:
しいたけ味噌汁に入れればいいんじゃね?
もしくは日向ぼっこしろ
82:2014/07/15(火) 22:13:24.68 ID:
>>81
日向ぼっこの理由なんだ?

光合成でも起こってるのかおいらの体
83:2014/07/15(火) 22:14:48.62 ID:
>>81
それで良いか
うん後足りない栄養素は何だ
84:2014/07/15(火) 22:16:53.36 ID:
現在
白米一日二合
納豆三パック
卵二個
ネギ多目

改善
白米一日二号
納豆三パック
卵二個
ネギ多目
しいたけ味噌汁
たまに野菜
日向ぼっこ

これでよかですか?


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タグ : 納豆と白米

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2014/07/25 17:00 | 結果wCOMMENT(0)  TOP

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